وصفات تقليدية

هل تأكل شربات مع السبانخ؟

هل تأكل شربات مع السبانخ؟

شربات كابوم فواكه كوزميك الجديدة من Yogurtland ليست خضراء بسبب تلوين الطعام

تقدم Yogurtland الآن شربات مع السبانخ والليمون والموز والأناناس.

هل تحتاج إلى طريقة جديدة لجعل أطفالك يأكلون السبانخ؟ لا تنظر أبعد من يوجرتلاند نكهة كوزميك فروت كابوم الجديدة التي تجمع بين السبانخ والأناناس والليمون والموز ، وفقًا لموقع PRweb.com.

النكهة الجديدة هي واحدة من النكهات القليلة الموجودة في مجموعة Looney Tunes الجديدة من اللبن الزبادي المجمد في Yogurtland ، واللون الأخضر مستوحى من Marvin the Martian. هذا الشربات هو الأول الذي يحتوي على خضروات في المزيج ، وإذا كنت على علم بالبدعة الأخيرة لـ العصائر والمشروبات الخضراء, لقد مر وقت طويل. عادةً ما يتم إخفاء طعم السبانخ عند دمجه مع الموز والمكونات الأخرى ، وبالتالي فإن المذاق الناتج هو أيًا كان ما تبقى من مكوناتك (في هذه الحالة ، فواكه من الأناناس والموز والليمون).

عبوات السوربيه في الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفيتامينات A و K و C. قال سكوت شوميكر "أخصائي النكهات" في Yogurtland إنهم متحمسون لأن يكونوا أول سلسلة زبادي مجمدة تقدم شربات مع خضروات فيه ويضيف أن السبانخ يجلب "دفعة تنشيط رائعة" لمنتجهم.

إلى جانب هذه المضافات النباتية ، تقدم Yogurtland جزرًا مبشورًا كغطاء علوي منذ 8 يوليو ، وهو أول خضروات تتصدرها الشركة ، والآن يمكنك أيضًا إضافة صخور البوب ​​في الأعلى ، ومن ثم "kaboom".


أفضل وصفات السبانخ على الإطلاق

ابتعد عن البلوز في شهر يناير واصنع ريستو البازلاء النابض بالحياة مع السبانخ لعشاء منخفض السعرات الحرارية للعائلة.

طقطقة السبانخ

أعد إنشاء هذه الوصفة الهندية الصينية من مقهى Fatt Pundit الأنيق المستوحى من مدينة سوهو. تحصل السبانخ الصغيرة على مظهر لذيذ ، مع الزبادي اليوناني والتمر الحلو وصلصة التمر الهندي وبذور الرمان والمزيد.

رربيت السبانخ مع بيض مسلوق

نسخة سريعة مليئة بالخضروات من رربيت الويلزية الكلاسيكية تقدم مع بيض سائل ناعم.

ساغ شانا ماسالا

سبانخ ، مسكربون ولحم الخنزير روتولو

تخلق الحلزونات من عرقوب لحم الخنزير المالح والماسكاربوني الكريمي والسبانخ خبز المعكرونة الرائع هذا.

مناديل من الحرير الأخضر (باستا السبانخ المقطعة يدويًا)

احصل على بداية حفل العشاء الخاص بك مع المعكرونة الخضراء النابضة بالحياة المصنوعة منزليًا المصنوعة من السبانخ والمغطاة بالزبدة البنية وصلصة المريمية.

ساج الو

للحصول على طبق يغني بنكهات دافئة ومريحة ، يمكنك تجربة هذا المطعم الهندي الكلاسيكي الخالي من اللحوم. هذا هو السبانخ في أفضل حالاتها.

سبانخ جنودي

السبانخ اللطيفة مع الريكوتا هي طريقة رائعة لدمج السبانخ المغذية في نظامك الغذائي مع الاستمرار في الحصول على تلك النكهات الكريمية المريحة.

هومتي باي

تستخدم فطيرتنا المنزلية الشهية الكراث اللذيذ مع البطاطس والسبانخ لصنع هذه الفطيرة البريطانية التقليدية - وهي مثالية كوجبة نباتية في منتصف الأسبوع. اكتشف أفضل وصفات فطيرة الخضار لدينا هنا.

شوربة البازلاء والسبانخ والكراث

تلتقي السبانخ والبازلاء والكراث في هذا الوعاء المغذي من الحساء ، مما يجعل بداية حفل عشاء مثاليًا أو وجبة غداء خالية من اللحوم.

جنوكتشي الطماطم والسبانخ والماسكاربوني

ضعي السبانخ في قلب وصفة جنوكتشي الكريمية واشويها حتى تصبح فقاعات وذهبية لوجبة سريعة في منتصف الأسبوع جاهزة في 20 دقيقة.

فطائر السبانخ الخضراء مع الكريمة الحامضة والسلمون المدخن والشبت

اجعل الفطائر خضراء مع الكثير من السبانخ الغنية بالفيتامينات. يقدم مع سمك السلمون الطازج وعصير الليمون - مثالي لوصفة فطور وغداء في عطلة نهاية الأسبوع. المزيد من وصفات الغداء هنا.

فطيرة الجبن بالسبانخ والخرشوف

خذ فطيرة الجبن الخاصة بك مع السبانخ والخرشوف المتبل. قدمي هذه الفطيرة المتفتتة اللذيذة مع سلطة خضراء بسيطة لوجبة سهلة في منتصف الأسبوع. تحقق من المزيد من وصفات الفطائر اللذيذة هنا.

سباناكوبيتا

اصنع وصفتنا البسيطة لفطيرة سبانكوبيتا اليونانية التقليدية ، وهي مليئة بالسبانخ الصغيرة والفيتا وملفوفة بمعجنات فيلو مقرمشة. اكتشف المزيد من وصفاتنا اليونانية هنا.

السبانخ وجبن الريكوتا

يضيف السبانخ حيوية حقيقية إلى هذا الريكوتا النوكي لفكرة مسلية نباتية مثيرة للإعجاب. تحقق من المزيد من وصفات حفلات عشاء الخضار هنا.

بيتزا السبانخ بالخرشوف

ضع السبانخ والخرشوف في قلب هذه الكريمة محلية الصنع - وجبة سهلة في منتصف الأسبوع لأربعة أشخاص. اكتشف أفضل وصفات البيتزا لدينا هنا.

المعكرونة المحشوة بالسبانخ والريكوتا المخبوزة

املأ قشور المعكرونة العملاقة بجبنة الريكوتا الكريمية والسبانخ لتناول وجبة نباتية بسيطة على المائدة في أقل من ساعة. اكتشف المزيد من وصفات الخضروات السهلة لدينا هنا.

الطماطم والقرنبيط والسبانخ كاري

السبانخ في أفضل حالاتها من أبريل حتى سبتمبر. جربه في كاري السبانخ والطماطم والقرنبيط. تحقق من أفضل وصفات الكاري النباتي هنا.

ثلاث مرق فول ، طماطم وسبانخ

احصل على الدفء مع مرق السبانخ الخالي من اللحوم مع الفاصوليا والطماطم. إنه غني بالبروتين و 153 سعرة حرارية فقط لكل وجبة. اكتشف أفضل وصفات الحساء لدينا هنا.

بيلاف الدجاج والسبانخ

لا شيء يضاهي وصفة بيلاف الآمنة. نضع السبانخ في قلب نسخة الدجاج النابضة بالحياة. مثالي لتناول عشاء سريع (ولكن مغذي) في منتصف الأسبوع. تحقق من أفضل وصفات الدجاج لدينا هنا.

سبانخ مع جوزة الطيب و gruyère

هذا الطبق الجانبي الشتوي من السبانخ والجبن سريع جدًا وسهل التحضير ولن يتركك تقاوم الموقد لساعات. جرب المزيد من أفضل الأطباق الجانبية هنا.

سمك الحدوق المدخن مع الخبز المحمص بالسبانخ

جرب فكرة الإفطار السريعة والسهلة مع السبانخ للحصول على الكثير من البروتين والبيض المسلوق والحدوق. جرب المزيد من وصفات الحدوق هنا.

عدس كريمي مع سبانخ و زعتر

نضيف السبانخ والزعتر إلى طبق العدس الكريمي هذا لوجبة نباتية غنية بالحديد - مناسبة تمامًا لأولئك الذين يريدون وجبة خفيفة 5: 2 ودية. المزيد من الوصفات النباتية هنا.

تارت السبانخ والفونتينا

تشكل هذه السبانخ السهلة والجبنة ولاذع الفونتينا قطعة مركزية نباتية رائعة ، فقط تأكد من التحقق من عبوة Fontina للتأكد من أنها مصنوعة من المنفحة النباتية. تحقق من أفضل الفطائر اللذيذة لدينا هنا.

سبانخ كمأة وريكوتا رافيولي

من أي وقت مضى رافيولي مقلية؟ إن المزيج الكلاسيكي من السبانخ والريكوتا يجعل هذه المقبلات الرائعة سريعة وسهلة التحضير. اكتشف أفضل وصفات كانابيه الخضروات لدينا هنا.

غراتان السبانخ على طريقة الستيك

هذه طريقة ممتعة لتناول السبانخ وطريقة رائعة للحصول على واحدة من خمسة في اليوم. اجعل هذه الوصفة السهلة على طريقة مطعم اللحوم كوصفة جانبية لتناول العشاء مع الأصدقاء.

بيض مشوي بالسبانخ

البيض المخبوز مع السبانخ هو الطبق المثالي لوجبة فطور وغداء خفيفة. إنه شعور ممتع ، لكنه مخبوز مع السبانخ والفطر والقشدة الطازجة قليلة الدسم ، وهذا يأتي بأقل من 200 سعرة حرارية لكل وجبة.

فطيرة فيلو بالسبانخ وريكوتا

فطيرة السبانخ والريكوتا النباتية المصنوعة من معجنات فيلو خفيفة للغاية بأقل من 200 سعرة حرارية لكل شريحة. جاهز في أقل من ساعة يمكنك تحضيره وطهيه عند الحاجة. تحقق من أفضل وصفات فطيرة الخضار لدينا هنا.

كاساديا مع السبانخ والفيتا وصلصة الطماطم

تورتيلا الدقيق السريع هذه معبأة بالسبانخ والفيتا وهي مثالية لوجبة خفيفة سهلة ومريحة في منتصف الأسبوع.

طرود السبانخ والفيتا والبصل

السبانخ والفيتا مزيج كلاسيكي ويعملان بشكل جيد مع زنج الليمون المحفوظ. جربها في طرود الفيلو النباتية هذه والتي تقدم مقبلات رائعة وبسيطة أو وجبة خفيفة أو غداء. اكتشف المزيد من وصفاتنا المبدئية هنا.

فطائر السبانخ والحمص فيتا

تُعد فطائر السبانخ والحمص هذه وجبة لذيذة وسريعة وصحية في منتصف الأسبوع. دقيق الحمص (دقيق الحمص) خالي من الغلوتين ويحتوي على بروتين أكثر من الدقيق الآخر. الكثير من وصفات الفطائر هنا.

وصفة كاري لحم الضأن مع السبانخ

الكاري الهندي الكلاسيكي من لحم الضأن والسبانخ - من شأنه أن يجعله اقتصاديًا رائعًا ، ولذيذًا ، كبديل عن ليلة الجمعة. تقدم مع الأرز أو النان. تحقق من المزيد من وصفات كاري لحم الضأن لدينا هنا.

السبانخ المخبوزة وفطائر الريكوتا

تُستخدم الفطائر الجاهزة كبديل للمعكرونة في هذا الطبق اللذيذ المستوحى من السبانخ الإيطالي. تحقق من المزيد من أفضل الوصفات الإيطالية هنا.

رافيولي بالسبانخ وجبنة الريكوتا

هذا المزيج الكلاسيكي من السبانخ والريكوتا هو المفضل لسبب ما. جعله رافيولي مفتوحًا يعني أنه سريع وسهل أيضًا. استخدم المعكرونة المجففة إذا لم تجدها طازجة ، وقم بطهيها وفقًا لتعليمات العبوة.

ريزوتو السبانخ مع بورسيني

أضف فطر البورسيني المجفف إلى هذا الريزوتو الكريمي مع الفطر الطازج والسبانخ - عشاء سريع ذكي لشخصين. اكتشف أفضل وصفات الريزوتو هنا.


هل الثلج آمن للأكل؟

بشكل عام ، نعم ، حسب هذا المقال. ومع ذلك ، كن ذكيًا حيال ذلك ، ولا تأخذ الهبات الأولى ، التي تعمل بمثابة جهاز تنقية البيئة. لا تأكل الثلج الممزوج بالتراب أو بالقرب من مكان وجود المبيدات. لدي سطح واعتبر أنه أفضل وأنظف مكان لجمع الثلج.

لقد لعبت في الجوار حتى حصلت على التناسق الذي أحببته ، وشاهدت كيف تبدو جيدة.

طعمها مثل خليط بين آيس كريم الفانيليا وشربات الفانيليا.

التحلية الوحيدة التي أستخدمها لتحل محل السكر هي Swerve. لقد استخدمت كوبًا واحدًا من الحليب وملعقتين كبيرتين من السويرف وملعقة صغيرة من الفانيليا ورشة ملح. تذوق الحليب. معرفة ما إذا كان & rsquos الحلو بما يكفي بالنسبة لك. ستفقد بعضًا مما تتذوقه ، بمجرد وضع الثلج في المزيج. قد ترغب في ذلك أحلى. يمكنك استخدام الستيفيا السائلة (بضع قطرات فقط).


  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 رطل أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد ، مشذبة ومقطعة إلى قطع بحجم اللدغة
  • 1 كوب فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل مطحون
  • 4 فص ثوم مفروم
  • نصف كوب نبيذ أبيض جاف
  • 1 ملعقة صغيرة نشا ذرة
  • 1 ليمون وسط ، مبشور ومعصور
  • 10 أكواب من السبانخ الصغيرة معبأة قليلاً
  • 8 ملاعق صغيرة جبن بارميزان مبشور

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. يُضاف الدجاج والفلفل الحلو والملح والفلفل مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الدجاج تمامًا ، من 7 إلى 9 دقائق. يُضاف الثوم ويُطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته لمدة دقيقة تقريبًا. اخفقي النبيذ ونشا الذرة معًا في كوب قياس. يُضاف إلى المقلاة مع عصير الليمون ويُحرّك القشر حتى يتغطى ، ثم يُغلى المزيج على نار هادئة. يُضاف السبانخ في القدر مع التحريك حتى يذبل لمدة دقيقتين إضافيتين. قدميها مع رشها بجبن البارميزان.


المزيد من المشاركات ستحبها

كيفية تنظيف واستعادة وحماية ألواح التقطيع

يحتاج كل طباخ منزلي إلى معرفة كيفية تنظيف لوح التقطيع الخشبي وصيانته. نوضح لك كيف ، بما في ذلك صنع زيت لوح التقطيع الخاص بك.

تعرف على كيفية صنع البطاطس المجففة بنفسك

في هذه المقالة ، ستتعلم & # 8217ll كيفية تجفيف البطاطس واستخدام البطاطس المجففة لجعل الجميع مفضلين: البطاطس au gratin!

اصنع شراب الصودا الخاص بك من أجل الصودا محلية الصنع!

يعد استخدام وصفة شراب الصودا التي تصنعها بنفسك وأفكار النكهات لإنشاء صودا محلية الصنع أمرًا بسيطًا وممتعًا. نعم ، يمكن أن تكون المشروبات الغازية محلية الصنع صحية!

تعليقات

رائع في العجة & # 8211 مقلي بالزبدة مع الأعشاب المختارة & # 8211 نكهة تمتزج جيدًا مع الثوم المعمر. صب البيض. يواجه. أضف الكريمة الحامضة أو الجبن. أضعاف خلال.

هل أقوم فقط بقطف الأوراق من الكرمة؟

نعم ، إنه من السهل دارلين. يمكنك قطف الأوراق الصغيرة أو الانتظار حتى تكبر. لا يبدو أن النسيج يتأثر بمرور الوقت. يمكن أن يكون النسغ لزجًا ، لذلك قد ترغب في إحضار منشفة معك. لقد وجدت & # 8217 أن النحافة تتضاءل بحلول الوقت الذي أصل فيه إلى المطبخ.

أين يمكنني شراء بذور السبانخ من مالابار؟

لقد قمت بزراعة Malabar منذ بضع سنوات حتى الآن. أشارك جاري الذي يحبها أيضًا. يمكنك شراء البذور من Baker Creek Heirloom Seeds.

شكرا على الوصول إلى هذا قبل أن أتمكن من هيلجا! نعم ، جريس ، يمكنك الحصول عليها من بيكر كريك. لقد وجدت بذورهم موثوقة للغاية.

حول Matt & # 038 Betsy

مات وبيتسي شغوفان بالعيش بشكل طبيعي وبناء مجتمع متشابه في التفكير يركز على أسلوب الحياة المستدام.

طبيعي DIY يتعلق بإعادة اكتشاف القيمة التقليدية لفعل الأشياء بنفسك ، والقيام بها بشكل طبيعي ، والاستمتاع بالمزايا. مرحبا بكم في الحركة! (اقرأ أكثر)


تورتيليني & # 038 كرات لحم السجق الإيطالية خبز بالسبانخ

أردت الجمع بين النقانق الإيطالية وتحويلها إلى كرات لحم صغيرة الحجم وأخبزها في صلصة طماطم غنية مع التورتيليني لأن هذا النوع من أطباق المعكرونة هو جنتي المطلقة. إنه أسرع وأسهل بكثير من صنع اللازانيا ويحقق نتيجة مماثلة. هذا هو طعام الشتاء المريح في أفضل حالاته.

لقد استخدمت النقانق الصقلية اللذيذة من Giovanni & # 8217s التي أحبها. ربما تكون قد رأيت وصفتي مع هذه النقانق وأفضل سلطة عدس دافئة منذ فترة. لصنع كرات اللحم هذه ، ما عليك سوى إزالة اللحم من الغلاف وتقليهما في المقلاة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. يتم التخلص من الكثير من الدهون وهو أمر جيد أيضًا. لا حاجة لتوابل أخرى ، باستثناء الملح والفلفل وقليل من الفلفل الحار إذا كنت تريد بعض الحرارة. يعتمد جزء كبير من نجاح هذا الطبق على طعم النقانق ، لذا فأنت تريد حقًا استخدام نوعية جيدة ومليئة بالنكهات هنا. أنا أحب الصقلي بسبب نكهة الشمر.

لقد صنعت مجموعة من صلصة الطماطم الشهيرة Marcella Hazan & # 8217s. أنا حرفيًا لا أستطيع التغلب على مدى روعة هذا الأمر وسهولته. يستغرق صب العلبتين في القدر مع البصل المقطّع والزبدة حوالي دقيقتين. لقد وجدت أنني أستخدم أقل قليلاً من وصفتها المكونة من 70 جرامًا من الزبدة ، ووجدت أن حوالي 50 جرامًا من الزبدة جيدة أيضًا. اترك هذا الطهي ببطء لمدة 20 دقيقة ثم قم بعمل الباقي.

للأسف ، لا يتوفر التورتيليني الطازج & # 8217t بسهولة في كيب تاون ، لذلك يتعين على المرء حقًا البحث عنها وتخزينها في الثلاجة ، لكنني استخدمت علامة تجارية إيطالية مجففة هذه المرة وكانت لذيذة. ذهبت للجبن المليئة بالجبن ولكن إذا فشلت في ذلك ، فإن السبانخ والريكوتا سيكونان خياري. كان هذا متاحًا أيضًا في Giovanni & # 8217s & # 8211 متجر الطعام المفضل لدي في كيب تاون.

لذا ، يمكنك أن تغلي الصلصة لتصبح لذيذة بمفردها ، ثم تغلي المعكرونة لمدة 16 دقيقة تقريبًا أو وفقًا لتعليمات العبوة (ستكون طازجة أقصر) ، ثم تقلى كرات اللحم. يوضع كل شيء في الفرن مغطى بجبن البارميزان وجبن الموزاريلا الطازجة لخبز لمدة 20 دقيقة حتى يغلي ويصبح ذهبيًا.

لجعل هذا الطبق نباتيًا ، ما عليك سوى ترك كرات اللحم وإضافة المزيد من السبانخ.

وصفة يخدم 2 & # 8211 3 أشخاص (أو 4 أقل جوعًا)


شراب الكمثرى

أعلم أن شربات هو شيء غريب إلى حد ما في يوم عندما تم تسمية & # 8216beast من الشرق & # 8217 & # 8211 حيث تم تسمية الرياح القوية & # 8211 مع هبات من الثلج وانخفضت درجة الحرارة إلى ما دون الصفر. الجو بارد جدًا في الخارج ولماذا أحلم على الأرض بصنع شربات مثلجة!

كانت الكمثرى الناضجة. هذا هو الشيء مع الكمثرى. دائمًا عندما تشتريها ، فهي صلبة جدًا وتحتاج إلى أو تنضج & # 8211 حيث تشتري كمثرى ناضجة على وجه الأرض ، بخلاف أعماق البحر الأبيض المتوسط ​​حيث يعرفون كيفية التعامل مع الفاكهة وبيعها بشكل صحيح؟ لذلك ، تجلس الكمثرى الصلبة في وعاء الفاكهة الخاص بك وفجأة ذات يوم تنضج. كلهم. في نفس الوقت. وإذا لم تأكلهم فورا، لقد تجاوزوا أفضل ما لديهم وربما ليسوا ممتعين للغاية لأنهم يميلون إلى أن يكونوا قليلاً من الخشب.

هكذا & # 8211 شربات! & # 8211 اعتقدت. أعتقد أنه كان كل هذا الحديث عن الآيس كريم قبل يومين. وكنت أفكر أيضًا في صنع بعض الآيس كريم لوجبة غداء عائلية غدًا ، على الرغم من أن شربات الكمثرى لم يكن ما أفكر فيه.

لقد أخرجت كتابًا قديمًا جدًا لـ Gary Rhodes. هل تتذكره؟ لقد كان أكبر طاهٍ تلفزيوني لدينا في & # 821790s ، واشترني ابني جوناثان & # 8211 عندما كان في الثالثة عشرة من عمره تقريبًا. افتح رودس حول بريطانيا عيد ميلاد واحد لأننا & # 8217d استمتعنا بمشاهدة المسلسل معًا على التلفزيون. على أي حال ، أتذكر أنني كنت أصنع شراب الكمثرى من Gary & # 8217s كثيرًا & # 8211 وكان لذيذًا. كان ذلك حقًا عندما بدأت في صنع الآيس كريم. لقد استخدمت حتى وصفة الريزوتو في الكتاب عندما بدأت في صنع الريزوتو أيضًا & # 8211 أصبح الطماطم والسبانخ وجبن البارميزان ريزوتو مفضلًا وما زلت أصنعه في كثير من الأحيان. لذلك ، ربما لم يشاهد غاري منذ فترة ولكن بعض وصفاته موجودة في مطبخي.

إن شربات الكمثرى في الواقع سهلة للغاية لدرجة أنها بالكاد وصفة: الكمثرى الناضجة الممزوجة بشراب السكر والمخضرة في آلة صنع الآيس كريم. ولكن مع ذلك ، من المهم الحصول على الكميات المناسبة لهذا النوع من الأشياء ، لذلك قمت بفحص Gary & # 8217s. وكان طعمه رائعًا للغاية ، أكثر بكثير من مجموع مكونين ، لدرجة أنني لا أعرف حقًا لماذا لم أستمر في صنعه بانتظام.

شراب الكمثرى

بادئ ذي بدء ، اصنع شراب السكر: صب الماء في مقلاة كبيرة بما يكفي لأخذ الفاكهة لاحقًا ، أضف السكر واتركه حتى يغلي. قلب للتأكد من ذوبان كل السكر. تغلي بسرعة لبضع دقائق حتى تبدأ في التكاثف.

في غضون ذلك تحضير الكمثرى. لاحظ أنها تبدأ في التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة ، لذا لا تستعد مسبقًا ولكن قبل أن تحتاج إليها. قشر ولب ، ثم تقطع إلى أرباع.

نضيف شرائح الكمثرى إلى القطر المحضر مع عصير الليمون. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق فقط. هذا حقًا لتليين الكمثرى ولكن إذا كانت ناضجة جدًا فلن تحتاج إلى الطهي. أيضًا ، لا تطبخ لفترة طويلة وإلا ستفقد نكهة الكمثرى الطازجة الرائعة.

انقلي الكمثرى والشراب إلى وعاء أو إبريق كبير. امزج مع الخلاط اليدوي.

اسكبي البيوريه في مصفاة حتى تحصل على قوام ناعم ولطيف.

الآن ضع هذا في الثلاجة ليبرد تمامًا. أحب أن أحصل على خليط من الآيس كريم والشراب باردًا جدًا قبل أن أضعه في صانع الآيس كريم لأنه يميل إلى الخفقان بسرعة أكبر وأفضل.

ثم يخلط حتى يصبح سميكًا بشكل كريمي.

انقله إلى وعاء وضعه في الفريزر. نظرًا لأنني لا أملك سوى صانع أيس كريم أساسي للاستخدام المنزلي ، فلن يتمكن أبدًا من الوصول إلى حالة الاستعداد للخدمة على الفور & # 8211 ولكن ربما يكون لديك صانع أفضل!

يتجمد بشدة ، لذا خذ من الفريزر بضع دقائق قبل أن تريد تقديمه (تحذير صحي: لا تفعل هذا كثيرًا بنفس الدفعة. منذ سنوات ، حصلت على أسوأ حالة تسمم غذائي من إنهاء استخدام وعاء من الآيس كريم الذي تم تليينه ثم إعادته إلى الفريزر عدة مرات.)

لقد خدمته مع baci di dama على الجانب. الكمثرى والشوكولاته & # 8211 ماذا يمكن أن يكون أفضل؟ انها حقا جيدة بشكل مذهل. أعتقد أن الكمثرى كانت لذيذة ولذيذة بشكل خاص وفي النضج المثالي للنكهة ، ولكن على الرغم من ذلك ، فإن نكهة الكمثرى قوية ورائعة ، وبالنسبة لمثل هذا الطبق البسيط ، فإنها حقًا تتمتع بدرجة عالية من الذوق.


طريقة عمل السبانخ المحمص

السبانخ قوة غذائية غنية بفيتامينات A و C وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى المعادن بما في ذلك المنغنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والحديد. إنه مصدر جيد للألياف ويحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة ذات الفوائد الصحية العديدة. تشيد صحيفة وقائع نشرتها جامعة ولاية كولورادو بالسبانخ باعتبارها مكونًا منخفض السعرات الحرارية وغني بالمغذيات ويمكن إضافته إلى العديد من الوصفات.

غالبًا ما يتم طهي السبانخ على الموقد في مقلاة حتى تذبل أو تغلي في قدر من الماء المملح أو تقدم نيئة في السلطات. يُضاف أيضًا إلى الحساء واليخنات والعديد من الأطباق الأخرى المطبوخة على الموقد.

لكن يمكن أيضًا وضع السبانخ في الفرن لفترة قصيرة لصنع السبانخ المحمص. هذا طبق جانبي بسيط يمكن ارتداؤه بمكونات مختلفة مثل زيت الزيتون أو الخل البلسمي أو عصير الليمون أو القليل من صلصة الصويا.

من الأفضل استخدام السبانخ الطازجة النيئة عند صنع السبانخ المحمصة ، لأن السبانخ المجمدة ستطلق الكثير من الماء إذا وضعتها مباشرة في الفرن. يجب مراقبة السبانخ بعناية أثناء تحميصها للتأكد من أنها لا تحترق أو تذبل كثيرًا. على عكس تحميص اللفت لرقائق اللفت ، يكون مذاق السبانخ أفضل عندما يذبل بدلاً من أن يقرمش.

يمكن تناول السبانخ المحمص بمفرده ، ولكنه ألذ بكثير عندما يقترن بالخضروات أو البقوليات الأخرى. يعمل الملح والفلفل وزيت الزيتون على تعزيز نكهة السبانخ وعصر عصير الليمون الطازج سيضيف نكهة لاذعة.


  1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
  2. سخني نصف زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة.
  3. يُضاف ثلث الثوم ويُقلى لمدة دقيقة تقريبًا ، حتى يصبح طريًا وبنيًا فاتحًا.
  4. أضف قلوب الخرشوف والسبانخ.
  5. يُطهى لمدة 3 دقائق ، حتى يتم تسخين الخضار تمامًا.
  6. صفي أي ماء يتجمع في قاع الإناء.
  7. الموسم مع الملح والفلفل الأسود.
  8. سخني زيت الزيتون المتبقي في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
  9. يُضاف الثوم المتبقي والبصل ورقائق الفلفل الأحمر ويُطهى لمدة 3 دقائق حتى يصبح البصل طريًا.
  10. تضاف الطماطم وتترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
  11. يتبل بالملح والفلفل.
  12. بينما تغلي الصلصة على نار هادئة ، اطبخي المانيكوتي في قدر كبير من الماء المغلي لمدة 7 دقائق ، حتى تصبح طرية ولكن أقل من نصف دينتي. بالوعة.
  13. يُمزج مزيج الخرشوف والسبانخ مع الريكوتا والجبن القريش والبارميزان.
  14. استخدمي ملعقة صغيرة لحشو كل مانكوتي بعناية بخليط الجبن.
  15. تُسكب نصف صلصة الطماطم في قاع طبق للخبز مقاس 13 × 9 بوصة.
  16. ضعي المانيكوتي فوقها ثم غطيها بالصلصة المتبقية.
  17. رشي جبنة الموزاريلا في كل مكان.
  18. اخبزيها لمدة 20 دقيقة حتى تذوب الجبن وتغلي الصلصة.

أحب هذه الوصفة؟ اشترك في برنامج Eat This، Not That! مجلة لمزيد من أفكار الطبخ في المنزل والأكل الصحي.


يستخدم هذا الكيش الخالي من الغلوتين البطاطا الحلوة بالكراميل بدلاً من العجين. تتطلب الوصفة استخدام اللفت ، ولكن يمكنك استبداله بالسبانخ للحصول على نكهة أكثر اعتدالًا.

تلخص هذه الكلاسيكية مجموعة النكهات والقوام في سلطات هيلستون ، وتضرب كل نغمة على الطيف المالح والحلو والمضغ والمقرمش.

وصفات تريد أن تجعلها. نصائح الطبخ التي تعمل. توصيات المطاعم التي تثق بها.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. بالعافية قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


شاهد الفيديو: # أروع كرتان البطاطس بالسبانخ توجديه فرمشة العين والبنة ياسلام (كانون الثاني 2022).